mercoledì 3 ottobre 2018

Freccia di Berna e gli esercizi per la convergenza oculare / Berne Arrow and Eye Convergence Exercises



Cosa e' la freccia di Berna?

E' una freccia rigida con palline rosse e blu che si posiziona all'incirca a metà del naso: si comincia a guardare l'estremità della freccia, iniziando dalla prima pallina (rossa) si conta fino a dieci e poi si passa alla pallina successiva che è blu, si conta di nuovo fino a dieci e cosi via.
Piano piano ci si avvicina alla base della freccia. Si prosegue fintanto che non si vede doppio e poi si torna indietro.
Questo esercizio è da ripetere una decina di volte.

Utilità:
  • Visione binoculare;
  • Visione tridimensionale;
  • Cefalea.+

What's Bern's arrow?



It is a rigid arrow with red and blue balls that is positioned approximately in the middle of the nose: you start to look at the end of the arrow, starting from the first ball (red) you count up to ten and then you go to the next ball that is blue, you count again up to ten and so on.

Slowly you approach the base of the arrow. Continue until you see double and then you go back.

This exercise must be repeated about ten times.



Usefulness:

Binocular vision;

Three-dimensional vision;

Headache.


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